Warum höchstens drei Nachtschichten am Stück sinnvoll sind: arbeitswissenschaftliche Empfehlungen

Nachtarbeit belastet den Körper besonders, weil sie gegen den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus läuft. Häufen sich aufeinanderfolgende Nachtschichten, summiert sich das Schlafdefizit, die Erholung leidet und das Unfall- sowie Gesundheitsrisiko steigt. Studien der Arbeitsforschung empfehlen deshalb, Nachtschichtblöcke kurz zu halten.

Neben der Begrenzung auf wenige aufeinanderfolgende Nachtschichten gelten weitere Gestaltungsregeln als günstig: möglichst vorwärts rotierende Schichtfolgen, ausreichende Ruhezeiten nach Nachtschichtblöcken und ein arbeitsmedizinisches Angebot. Das Arbeitszeitgesetz verpflichtet Arbeitgeber zudem, Nachtarbeit nach gesicherten arbeitswissenschaftlichen Erkenntnissen zu gestalten.